Personal Coaching

Coaching im privaten und beruflichen Kontext

Personal Coaching bietet Raum und Begleitung für das, was Sie beschäftigt, belastet und berührt. Was sind Ihre Themen, Wünsche und Ziele? Ich begleite und unterstütze Sie professionell, engagiert und vielseitig auf Ihrem individuellen Weg. Dabei ist meine Arbeitsweise immer ressourcenorientiert, lösungsfokussiert und systemisch.

Basis unserer Zusammenarbeit ist das Gespräch. Mit gezielten Interventionen, Fragetechniken und Unterstützung zur Selbstreflexion begleite ich Sie zu neuen und unerwarteten Sichtweisen auf Ihre Themen und zu neuen Möglichkeiten auf Ihrem Weg. Vielfältige Methoden mit kreativem Ansatz beleben und unterstützen das Coaching.

Sie entscheiden, was Sie verändern, neugestalten oder beenden möchten – Ich begleite Sie verlässlich in diesem Prozess. Ihre Wünsche sind meine Richtlinie.

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Erstgespräch
Das Erstgespräch dient dem Kennenlernen und der Auftragsbeschreibung. Sie schildern Ihr Anliegen und erläutern erste Hintergründe zu Ihrer Arbeits- und Lebenssituation. Wir formulieren, sofern bereits möglich, das Ziel des Coachings. Ich erläutere Ihnen den Coaching-Prozess und die Methodik. Wir nehmen uns Zeit für Fragen und Antworten. Das Erstgespräch dauert eine halbe bis eine Stunde und kann auch telefonisch erfolgen.

Dauer
Die voraussichtliche Dauer Ihres Coaching-Prozesses besprechen wir im Anschluss an das Erstgespräch. Sie kann zwischen drei und fünf Sitzungen betragen oder auch bis zu zehn, wenn wir komplexere Themen bearbeiten. Selbstverständlich kann mein Coaching Sie auch dauerhaft und sporadisch begleiten. Eine Einzelsitzung dauert ein bis zwei Stunden.

Dokumentation
Die Dokumentation zu Ihren Prozessen erfolgt nach Abstimmung. Arbeitsergebnisse in Form von Fotodokumentationen übermittle ich gerne digital.

Einzelcoaching

Privat und beruflich

Beispiele für Themen im Einzelcoaching

Sie haben einen neuen Aufgabenbereich und wünschen sich dafür mehr Sicherheit und Souveränität
Sie befinden sich einer komplexen und unübersichtlichen Situation und möchten wieder Klarheit erlangen
Sie benötigen Unterstützung im Umgang mit Menschen
Sie wollen Ihre kommunikativen Fähigkeiten weiterentwickeln und verbessern
Sie möchten Ihre Handlungsmöglichkeiten für das Bewältigen persönlicher Krisen erweitern
Sie möchten sich selbst stärken und zu mehr innerer Sicherheit finden
Sie wollen (wieder) mit Ihrer Kreativität und Ihren individuellen Möglichkeiten in Kontakt kommen
Sie fühlen sich häufig überfordert und angestrengt und möchten wieder ausbalancierter leben
Alle weiteren Themen, die für Sie von Relevanz sind und zu denen Sie arbeiten möchten

„Es hat sich viel getan: Das Coaching hat wirklich schnell gewirkt und ich konnte vieles schnell umsetzen“ (Meike A. zum beruflichen Einzelcoaching)

Führungscoaching

Orientierung für eine komplexe Aufgabe

Mögliche Themen im Führungscoaching:

Ihre Rolle als Führungskraft im Spannungsfeld zwischen Organisation und Mitarbeitenden
Begleitung bei Veränderungsprozessen, beruflichen Herausforderungen und neuen Aufgaben
Kommunikation in der Führungsrolle, Konflikt- und Mitarbeitergespräche
Führung in der Praxis: Bearbeiten konkreter Beispiele aus Ihrem Führungsalltag
Führung in der Theorie: Führungsmodelle und Führungsstile
Führung und Selbstfürsorge: Wie bleiben Sie gesund, wie unterstützen Sie Ihre Resilienz?
Achtsamkeitspraxis für Ihre Persönlichkeitsentwicklung als Führungskraft
Alle weiteren Themen, die Sie einbringen und die für Sie von Relevanz sind

Bewerbungscoaching

Mit Altem abschließen und Neues beginnen

Paarcoaching

Für Einzelpersonen und Paare

Ordnungscoaching

Auf der Basis von Magic Cleaning und Minimalism

Bitte sprechen Sie mich hierzu an.

Momentcoaching

Coaching -fast sofort- in eiligen und dringenden Lebenslagen

Achtung: Ein Moment Coaching ist nicht für komplexere Anliegen geeignet und kann ein Coaching über mehrere Sitzungen nicht ersetzen.

Zum Ablauf: Nachdem wir in einem kurzen Vorgespräch festgestellt haben, dass ein Kurzcoaching für Ihr Anliegen geeignet ist, vereinbaren wir möglichst kurzfristig einen Gesprächstermin. Sie senden mir via E-Mail Ihre Kontaktdaten und bestätigen den Termin. Die Coachingsitzung findet in der Regel telefonisch oder über Skype statt. Unter Umständen lässt sich auch ein persönlicher Termin zeitnah einrichten. Für die Sitzung müssen Sie etwa eine Zeitstunde einplanen.

Ikigai

„Wofür es sich zu leben lohnt“

„Was ist es, dass mich antreibt? Geht es mir gut damit? Bin ich einverstanden und wie soll es weitergehen?“

Die Arbeit zum Ikigai ist im Coaching hervorragend platziert, weil sie individuell sichtbar macht, „wofür es sich zu leben lohnt“.  Ein Ikigai setzt sich immer aus Aspekten verschiedener Lebensbereiche zusammen, die im Laufe der Arbeit sichtbar werden. Ich nutze in diesem Coaching die vier zentralen Fragen eines bekannten Ikigai-Modells, um Sie dabei zu unterstützen, sich selbst (wieder) kennen und einschätzen zu lernen, zu orientieren und Perspektiven zu entwickeln:

Was liebe ich? Was braucht die Welt? Wofür werde ich bezahlt? Worin bin ich großartig?

Umfang des Ikigai-Coachings:
Erfahrungsgemäß sind 2- 5 Coachingsitzungen ein guter Rahmen, um ein Ikigai sichtbar werden zu lassen.

Für weitere Informationen und Erläuterungen zum Vorgehen melden Sie sich bitte sehr gerne.

Oft gestellte Fragen

Edissit iumdolu ptaestis rem equament?
fugit et inci doluptaestis rem eicilit quatur, te sum ius cusanisciur?
Orrum, con pro qui doluptatin nus inciis magnis magnamus ea alibus sunt quaspicto te offici asitate mpores autem rempore stiosam
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